Pesquisa indica que algumas pessoas mantêm intactos neurônios que processam as lembranças
Você já conheceu algum idoso que preserva lembranças de diferentes épocas, com os maiores detalhes? Há quem classifique esse grupo de pessoas como “super agers”, algo como “super idade”. Um estudo identificou que alguns idosos mantêm intactos os neurônios envolvidos no processamento de memórias.
O segredo por trás disso é muito simples: estímulo.
Pesquisadores do Massachusetts General Hospital, nos Estados Unidos, realizaram testes avançados de memória com voluntários de 25 a 67 anos. Por meio de exames de ressonância magnética, os cientistas observaram que a performance da memória dos super agers foi igual à de jovens de 25 anos. Os cientistas agora estudam se uma estimulação eletromagnética não invasiva poderia contribuir na preservação desses neurônios e possibilitar qualquer um a virar um super ager.
Confira abaixo alguns exercícios que estimulam a memória:
Além de ocupar a cabeça e servir como um passatempo, jogos como quebra-cabeças, palavras-cruzadas e xadrez podem reunir a família e amigos e espantar a sensação de abandono, comumente relatada por idosos.
Leitura
O hábito de ler pode exercer um papel muito importante na estimulação da memória em idosos. Além disso, a leitura exige concentração e foco para processar e compreender todas as informações.
Aprenda coisas novas
A leitura é um dos caminhos para o aprendizado, mas existem outras formas de obter conhecimento. Dança, desenho e artesanato são algumas das atividades que podem tirar o idoso do tédio e fazê-lo encontrar uma nova paixão.
Atividades ao ar livre
Uma caminhada no parque ou hidroginástica são exemplos de atividades que podem ser feitas fora de casa. Visitar novos lugares é uma excelente maneira de fazer novas amizades, relaxar o corpo e adquirir ganhos físicos e mentais.
