Escovar os dentes ajuda a manter a higiene bucal em dia, mas apenas o fio dental garante uma limpeza além da superfície
Muita gente resume a higienização bucal ao ato de escovar os dentes. O hábito é indispensável, claro, mas a simples escovação dos dentes é insuficiente para cuidar da sua saúde bucal. Você precisa adquirir o hábito de usar fio dental, e a gente te conta o porquê.
A escova é uma ferramenta excelente para limpar a superfície dos dentes. O problema é que as sujeiras e bactérias também ficam entre eles, num local que as cerdas da escova dificilmente acessam. Para limpar e retirar alimentos desses espaços e evitar o surgimento de cáries e placas bacterianas, você precisa usar o fio dental.
A saúde da sua gengiva também depende do fio dental. Com o passar do tempo, e sem a devida higienização, restos de alimentos se acumulam também abaixo dos dentes e servem de alimentos para bactérias. Um cenário perfeito para o surgimento de gengivite, a inflamação na gengiva.
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Como usar o fio dental corretamente
Separe um pedaço de mais ou menos 40 centímetros para cada limpeza. Divida-o em três partes, enrolando as pontas nos dedos e deixando um pedaço no meio para passar entre os dentes. Cerca de 5 centímetros já são suficientes.
Agora o processo é bem simples: passe o fio dental suavemente, com um movimento de zigue e zague, até ultrapassar a linha da gengiva e retire, com o mesmo vai e vem. Tenha bastante cuidado para não machucar o tecido. Repita o processo em todos os dentes, sempre com um pedaço diferente do fio dental.
Além de problemas de saúde, o fio dental também pode evitar outra situação, bem constrangedora: o mau hálito. Digamos que você esqueça uma panela com carne no fogão. Depois de um dia, o cheiro estará bem desagradável, não é? Um pedaço de carne esquecido por 24 horas entre seus dentes gera o mesmo resultado.
Escovar os dentes e passar fio dental são suficientes para a saúde bucal?
Em grande parte, sim. Contudo, a consulta regular com um dentista é essencial para avaliar completamente a saúde da sua boca. Se você vai com frequência ao dentista, a chance de desenvolver problemas mais sérios, como cáries profundas, traumas, acúmulo de placas, entre outros, é bem menor.
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